骨性关节炎怎样做好四季调理

文章来源:互联网 时间:2019-01-10
类风湿关节炎是我国普遍高发的一种关节疾病,该病一直以来都对人类的健康有着严重的危害,在日常生活中这种疾病也多数发生于中老年人群当中,不仅严重的影响了中老年患者们的健康生活,同时也为患者的家庭造成了...

  季节和气候等外界的环境是对人们的身体影响很大,人体患病时,对外界的适应能力下降,易受外界环境影响而使病情加重。对骨性关节炎患者而言,生活起居一定要顺应四时季节变化。那么,骨性关节炎怎样做好四季调理?

  1.春季 具体地说,春季是万物生长的季节,阳气升发,人们应该注意养阳,以促进机体的新陈代谢。可进行踏青郊游等室外活功,以使精神愉快,起居宜早睡早起。初春乍暖还寒时,要注意衣着保暖,饮食宜温热。

  2.夏季 夏季是万物繁茂的季节,天气炎热,人体中的阳气最易发泄,养生活动也宜养阳,起居宜早睡早起,中午暑热最盛之时要适当午睡。饮食宜清淡爽口,易于消化,切忌食凉饮冷太过,注意保养阳气。运动要适度,尽量安排在傍晚或清晨进行,要防止阳气消耗太大。

  3.秋季 秋季天气开始转冷,患者要注意及时的添加衣物,起居宜早卧早起,由于秋季天气干燥,要使室内保持一定的湿度。在饮食上要注意多食新鲜的水果蔬菜,多喝水,及时补充充足的水分。另外,还要注意适当的运动锻炼。

  4.冬季 冬季天气寒冷,做好保暖十分的重要。要保持充足的睡眠,注意穿衣防寒。在饮食上最好是吃热食,可以对抗寒冷,不宜吃辛辣食物。冬季虽冷,但也要进行适当运动锻炼,可以在室内活动,锻炼方式及强度,可以根据自身情况而定。

  专家表示,骨性关节炎的康复不是一朝一夕就能够完成,日常生活调理对病情的康复起着至关重要的作用,患者要提高重视。

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