肩周炎保健注意生活小细节 如何进行康复治疗

文章来源:互联网 时间:2018-09-06
类风湿关节炎是我国普遍高发的一种关节疾病,该病一直以来都对人类的健康有着严重的危害,在日常生活中这种疾病也多数发生于中老年人群当中,不仅严重的影响了中老年患者们的健康生活,同时也为患者的家庭造成了...

  肩周炎保健生活小细节是很多朋友都想了解的。此病发作的时候典型表现是肩关节疼痛,而且让人难以忍受。五十岁以上的中老年人是本病的高发人群,在患病之后应该做好日常保健,避免病情进一步恶化,同时良好的保健可以减轻发作所造成的痛苦。下面来介绍一下保健方面的细节。

  本病患者在病情处于发作期的时候,肩部活动应该适当减少。避免过分上台肩部。在发作期,热敷以及适当的按摩可以减轻疼痛。若是疼痛剧烈的时候,服用止痛药有一定的缓解效果,但是此类药物必须在医生指导下服用。若病情处于非急性发作期,适当进行肩关节的锻炼有助于病情康复,有助于关节功能的恢复,并且可以起到防止发作的作用。除此之外,本病患者进行日常生活保健时,饮食方面也要注意。

  患病以后,不建议大量吃油腻的食物。因为过于油腻的食物可以加重身体气血痹阻,甚至科室的病情发作。也就是说肥肉、奶油、油炸食物等尽量避免过多食用。海鲜类的食物应该少吃,因为此类食物含有一定量的尿酸,被人体吃了以后容易形成尿酸盐结晶,会导致关节炎的病情更严重。另外,患病后不要喝浓茶,尽量不饮用浓咖啡,不吃寒凉的食物。同时还应加强自我保护,比如不过分劳累,尽量防止出现关节外伤。

  临床上对于肩周炎这种疾病来说进行康复治疗不仅仅是涉及到运动,还涉及到饮食以及日常生活中一些不健康的生活方式。对于肩周炎疾病的康复来说是一个过程,想要治疗这就需要坚持,也需要配合,只有这样才能提高生活质量。

  其实对于肩周炎这种疾病来说也会受到天气的影响,尤其是寒冷和潮湿会造成肌肉和血管不同程度的收缩,那么长时间肌肉组织受到一定的影响,就会造成肩周炎的出现,进行肩周炎的康复也需要做好日常护理,改善自己生活环境,积极进行配合性治疗。

  肩周炎的康复主要涉及到锻炼,日常生活中对于患者来说可以进行爬墙锻炼,患者抬高上肢,然后顺着墙面回到原点,反复进行锻炼。此外还可以进行体后拉手,主要就是双手向后反背,用健手拉住患肢腕部,向上抬起。外旋锻炼也可以缓解病情,患者靠着墙壁,然后进行上臂外旋动作。摇膀子也是肩周炎锻炼的一种方式,动作复读可以从小到大进行。

  日常生活中对于肩周炎的康复还涉及到一些疾病,比如说颈椎病或者是上肢损伤等,积极进行治疗,开展疾病康复期的治疗,让肩关节保持一定的灵活度。此外就是对于一些经常坐着办公的人群来说注意正确的坐姿,避免长时间不健康的坐姿造成疾病严重性的增加。

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