听说90%的人都不知道怎么挑凉鞋…

文章来源:互联网 时间:2017-09-11
类风湿关节炎是我国普遍高发的一种关节疾病,该病一直以来都对人类的健康有着严重的危害,在日常生活中这种疾病也多数发生于中老年人群当中,不仅严重的影响了中老年患者们的健康生活,同时也为患者的家庭造成了...

  夏天到了,无论是骄阳炎炎,还是梅雨绵绵,没有什么样的天气不是一双凉鞋搞不定的。可是偏偏有人说穿凉鞋会伤脚!一双凉鞋而已,就不能任性一点吗?从健康和安全的角度考虑,还真不能那么任性!

  01挑选凉鞋,有哪些标准?

  不同于在居家穿着的拖鞋,夏天的凉鞋会长时间穿着,同时考虑到户外步行等需求,因此要慎重挑选。在选购中,最好考虑到以下状况。

  1. 鞋跟不宜过高、鞋跟和鞋底尽量宽阔一致,否则承托力不足,稳定性欠佳,容易发生扭伤。不但如此,鞋跟过高,还会加大踝关节压力,诱发膝痛、腰痛风险。

  2. 凉鞋多存在鞋面包覆不足的状况。凉鞋应尽量选择鞋面包覆较多的款式,否则会影响行走过程中的稳定性状况。

  3. 足弓承托是大家经常忽略的一点。亚洲人多为宽扁足、扁平足,如果凉鞋承托力不足,容易有疲倦、脚痛症状表现。

  4. 在材质的软硬程度上,一般建议选用柔软适度有弹性的材质,可以分散冲击力。注意前掌部位最好柔软弯曲,便于行走;鞋腰部分则宜坚硬,不宜弯曲,这样可以支撑鞋子足弓。

  5. 凉鞋以有鞋包跟为宜,坚挺的鞋包跟便于稳定脚跟。

  02注意!这些鞋,有危险!

  人字拖:鞋面包覆不足,影响稳定性。行走中,前脚部分缺乏支撑,足弓关节过度受力,容易造成疼痛、发炎、肌腱劳损、拇指外翻等问题。

  高跟凉鞋:多存在鞋跟过高,鞋跟和鞋底宽阔不一致状况,承托力不足,容易发生扭伤。重量集中在前足,容易引起拇指外翻。高跟凉鞋,鞋跟不宜超过3厘米。

  平底凉鞋:如果鞋底过薄会造成脚后跟疼痛、脚底起泡、跟腱炎等问题。长期穿着会加剧足底韧带、骨组织退化。

  松糕鞋:穿着后重心升高,同时提起脚的幅度增加,上下楼梯或行走于不平稳的路面时容易失衡摔倒。

  绑脚凉鞋:绑带过松不宜穿着稳定,绑带过紧则可能导致足部、腿部血液流通不畅等问题。如果穿着绑带凉鞋,建议选用绑带较宽的鞋子。

  03儿童凉鞋挑选注意事项

  儿童处在发育期,同时多存在活泼好动的状况,在为儿童选购凉鞋时除了要注意上面提到的标准,还要考虑以下问题。

  1. 鞋的尺寸合脚,同时略宽

  注意让孩子试穿,具体可选择合脚同时稍微宽松的鞋子。如果鞋子过小,则会影响孩子发育;如果过于宽松,则会影响孩子走路。

  2. 三岁以下孩子不宜选用露趾凉鞋

  三岁以下的孩子,刚刚学会走路,容易踢到东西,露趾的鞋子容易让宝宝受伤。

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