腰酸背痛,对办公室一族并非不可避免!

文章来源:互联网 时间:2017-09-13
类风湿关节炎是我国普遍高发的一种关节疾病,该病一直以来都对人类的健康有着严重的危害,在日常生活中这种疾病也多数发生于中老年人群当中,不仅严重的影响了中老年患者们的健康生活,同时也为患者的家庭造成了...

  整天坐着开车或面对电脑,常常会有:

  肩膀疼痛

  脖子僵硬

  腰背部肌肉疼痛

  这其实最常见,也最正常不过。很多人认为这是职业病不可避免,其实是我们长时间处于一个不正确的姿势引起的,只要注意得当完全可以避免。

  我们的肌肉就像橡皮筋,能伸缩、带弹性,但是如果一根橡皮筋总是保持拉伸的状态不动会怎么样?结局肯定是——断掉。

  我们的肌肉也是如此,也许您不知道,当我们低头打字、看书、坐着的时候,颈椎、后背、腰椎的肌肉其实一直紧张的保持着拉紧的状态。

  一天、两天无所谓,一年、两年也不明显,但是十年、二十年呢?我们的肌肉纤维就在这样日复一日的紧张工作中发生细小的断裂。时间长了,就形成了医生们嘴里常说的:腰肌劳损、肌筋膜炎等问题。

  有的人不把肌肉的问题当回事,觉得肌肉疼是小事,不会引起大麻烦。这个想法大错特错。事实上,人体的骨骼和肌肉密不可分。骨头的稳定是靠一条条肌肉来把持的。

  骨头就好比是树干,肌肉就好比是一条条树根。如果没有强大有力的树根维持着稳定,再高大的树干也会轰然倒地。

  所以,当肌肉有问题后,势必影响骨头的稳定,导致间盘突出、椎体滑脱等问题。

  So,故事汇专家提示大家。要避免这种情况的发生,就要及时的注意自己的姿势,科学的计划我们的工作时间。连续工作1小时后至少要起来活动1-2分钟,让您的橡皮筋放松一下,可以有效的避免腰酸背痛的出现。

  有人说,习惯影响一个人的命运,而健康又何尝不是呢?日常生活中养成好的习惯,比有病时去医院简单有效的多。

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